Por qué el clima frío te hace orinar

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¿Parece que tienes que orinar más cuando tienes frío o cuando hace frío afuera que cuando hace calor? ¡No es sólo tu imaginación!

Cuando tienes frío, tu cuerpo quiere proteger tus órganos internos vitales del cambio de temperatura. Lo hace estrechando los capilares de tus manos y pies a través de un proceso llamado vasoconstricción periférica. Tus extremidades se enfrían, pero la sangre caliente y tostada baña tu núcleo. Esto significa que hay más sangre en un volumen menor, lo que aumenta la presión arterial, haciendo que el cerebro envíe una señal a los riñones para que eliminen el líquido de la sangre. Su volumen de orina aumenta y necesita orinar.

Además de los efectos de la vasoconstricción, las temperaturas frías cambian la permeabilidad de las células al agua. Las proteínas llamadas acuaporinas actúan como canales para permitir que el agua entre y salga de las células más rápidamente que a través de la ósmosis. Cuando la temperatura corporal comienza a descender, las acuaporinas limitan la cantidad de agua que se permite entrar en algunas células, incluidas las células renales y cerebrales. Menos agua que entra en las células se traduce en más agua en el torrente sanguíneo. Aquí también, el cerebro le dice a los riñones que eliminen el exceso de agua, llenando la vejiga y haciendo que tengas que orinar.
¿Es el consumo de alcohol una buena manera de mantenerte caliente?

Si bebe una bebida alcohólica para sentirse caliente, es probable que empeore la situación. El alcohol lo deshidratará, en parte porque también inhibe las acuaporinas. El alcohol actúa como diurético, por lo que su cuerpo cree que necesita incluso menos agua de la que retenía antes de que usted tomara el primer sorbo. El alcohol hace que te sientas caliente, pero en realidad acelera la hipotermia al expandir los capilares. Por este efecto, necesitarías orinar menos, pero el continuo descenso de la temperatura te llevaría eventualmente a orinar más y podría matarte de frío.

Otro factor a considerar es la transpiración. Si tienes frío, no pierdes humedad a través de la transpiración. Cuando hace calor, te deshidratas lenta (o rápidamente) por el sudor. Si tienes frío, estás reteniendo agua en comparación con cuando tienes calor.

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